💡GABA, ГАМК, гамма-аминомасляная кислота – аминокислота-нейромедиатор (осуществляет передачу нервных импульсов между клетками мозга). 💁🏻Теоретически, дополнительный прием ГАМК совсем не нужен, ведь она синтезируется из заменимой аминокислоты ✅глутамина (писали об этом в предыдущем посте), но:
✔️ низкобелковая диета, недостаток витамина В6, минералов (вещества, необходимые для синтеза ГАМК) – уменьшают выработку данной аминокислоты
✔️ запасы ГАМК также уменьшаются под воздействием свободных радикалов, химических добавок пищи
‼️Признаки недостатка ГАМК:
✔️ Нервозность, раздражительность, тревожность – плюс ГАМК в том, что она не вызывает привыкание и сонливость, поэтому принимать ее как успокаивающее средство можно и днем.
✔️ Депрессии и эмоциональные колебания, вызванные в том числе и колебанием гормонального фона (ПМС)
✔️ Судороги
Также ГАМК может:
– улучшать речь и восстанавливать память у людей после инсульта
– снижать уровень сахара в крови
– понижать кровяное давление и улучшать сердечную деятельность
⁉️Почему ГАМК двойной агент?
1️⃣Если использовать ГАМК в виде таблеток, молекулы ГАМК захватываются прежде всего митохондриями, окисляются, и получается дополнительная энергия. 💊Поэтому таблеточная гамма-аминомасляная кислота выполняет такую функцию общего укрепления деятельности нервной системы, улучшения. Особенно касается таких функций мозга, как мышление, восприятие, внимание.
2️⃣Для выполнения функции торможения/прекращения информационных потоков/противостояние возбуждения нервной системы (медиаторной) ГАМК должна синтезироваться самостоятельно в организме, эта функция очень нужна для недопущения перевозбуждения ЦНС.
➡️Таким образом, двойной агент в зависимости от способа синтеза может как тормозить нервную систему, так и стимулировать ее деятельность.
🟢Для нормализации эмоционального состояния вполне хватит дозировки 500-750 мг, для лечения других заболеваний дозировку ГАМК определит ваш лечащий врач.
