✔️Фолиевая кислота, фолаты, витамин B9 — это формы одного и того же водорастворимого витамина. Если витамин синтезирован искусственным путем его называют фолиевой кислотой, естественная природная форма витамина – фолат. ➡️Фолиевая кислота превращается в нашем организме в фолаты.
🔜В данной статье речь пойдет о малоизвестных полезных свойствах фолиевой кислоты, дефицит которой – распространенное явление. ☝🏻Кстати, риск чрезмерного поступления в организм витамина B9 с пищей отсутствует. В крайнем случае организм сам выведет излишки, ведь витамин водорастворим. Аллергические реакции на В9 встречаются крайне редко.
🥕🍊🧀🍞🥜Найти В9 можно и в продуктах питания, но важно помнить, что витамин боится кислорода, света (УФ-лучей) и высокой температуры, поэтому учитывайте эти условия при хранении и приготовлении продуктов.
‼️Важно! Не занимайтесь самолечением, обратитесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза и определения схемы лечения. ‼️
✔️Всем известно, что витамин B9 имеет важное значение для производства генетического материала (ДНК, РНК) и аминокислот, необходимых для роста клеток, имеет определяющее значение для формирования и работы мозга и нервной системы. Её прописывают беременным в первом триместре, девушкам, планирующим беременность и тд.
✔️Фолиевая кислота борется с высоким уровнем ❗️гомоцистеина – белок крови, повышенный уровень которого приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые также нашли связь между высоким уровнем гомоцистеина и образованием тромбов в венах ног и блокированием сосудов сетчатки, приводящей к потере зрения. Жертвой высокого уровня гомоцистеина также являются люди с болезнью Альцгеймера, множественного склероза, расстройством периода менопаузы, ревматоидным артритом. Для лечения этих заболеваний часто подбирают комплексную терапию с фолиевой кислотой, витамином В6, В12 и бетаином.
✔️При пониженном уровне витамина В9 снижается эффективность антидепрессантов. Также женщинам после родов не стоит забывать про прием этого витамина, восполнение дефицита фолиевой кислоты поможет справиться с послеродовой депрессией.
✔️Инъекциями фолиевой кислоты лечат периферическую невропатию (болезненные покалывания в руках и ногах).
✔️Многие злокачественные новообразования чувствительны к действию фолиевой кислоты.
✔️Фолиевой кислотой лечат псориаз, акне, в сочетании с В12 лечат и депигментацию кожи при витилиго.
💉🩸С помощью анализа крови возможно определение уровня фолиевой кислоты. Есть два варианта: 1️⃣определение в сыворотке крови или 2️⃣в эритроцитах. Концентрация фолиевой кислоты в сыворотке крови отражает недавнее поступление фолата в организм, а концентрация витамина в эритроцитах – содержание накопленной в организме фолиевой кислоты.
Важно❗️При дефиците витамина В12 нарушается поступление фолиевой кислоты в эритроциты, это обусловливает низкую концентрацию фолиевой кислоты в эритроцитах даже при адекватном поступлении её с пищей. Лучше сдавать комплексный анализ на фолиевую кислоту и витамин В12.
