📎У 50-92% населения в различных странах мира уровень витамина D менее 30 нг/мл, что расценивается как недостаточность и характерна для всех возрастных групп.
📎Большой вклад в развитие дефицита витамина D у многих жителей Республики Беларусь вносит географическое расположение в северном умеренном 7 поясе (выше 35 параллели)🌥, а синтез витамина D в организме человека возможен, когда ультрафиолетовые лучи солнечного света попадают на кожу.
📎Также на дефицит витамина влияет низкое содержание витамина D в продуктах питания🍿🍔; усугубляется дефицит при аллергии на молочный белок, непереносимости лактозы, вегетарианстве🙈; нарушение переваривания и всасывания; приеме некоторых лекарственных препаратов💊 а также, ВНИМАНИЕ❗️, при потреблении колы и лимонадов 🥤– это связано с риском нарушения метаболизма витамина D из-за избытка фосфора в этих напитках.
📎Недостаток витамина D в организме может привести к развитию:
⭕️болезней сердечно-сосудистой системы
⭕️иммунодефицитa, аллергии, псориаза, бронхиальной астмы, ревматоидному артриту
⭕️пародонтозу
⭕️хронической усталости, депрессии, бессоницы
⭕️снижения мышечной силы, приводящей к риску падений
⭕️снижения подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)
🤷🏻♂️Какой уровень витамина D считается нормальным?🤷🏻♂️
💉🩸Анализ крови на наличие витамина D в норме должен составлять 30-100 нг/мл, в недостаточном содержании – от 10-30 нг/мл, уровень ниже 10 нг/мл говорит о дефиците. При показателях более 100 нг/мл возможна интоксикация организма.
🔬Также целесообразна оценка основных параметров фосфорно-кальциевого обмена в организме, ведь от уровня витамина D зависит насколько полно будет усваиваться магний, цинк, железо и другие минералы. Например, избыток витамина D при недостатке магния может создать условия для развития сердечно-сосудистых заболеваний.
‼️Подходите к оценке состояния вашего организма КОМПЛЕКСНО‼️.
Следует учитывать, что дозировка и препарат всегда подбираются индивидуально. Профилактические и лечебные дозы могут значительно различаться, что зависит от изначального уровня витамина в крови, возраста пациента и прочих факторов.
