📝Компонентами «классического» варианта «колы» являются:
💧очищенная газированная вода, 🍇сахар, 🍭натуральный краситель карамель, ❇️регулятор кислотности ортофосфорная кислота, 🤤натуральные ароматизаторы, ☕️кофеин. ❕Подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам) используют в версиях без сахара.
✔️Через 10-20 минут
Происходит усвоение 😳большого количества сахара, сладость не ощущается из-за присутствия ортофосфорной кислоты. 🌊 Мы наблюдаем прилив допамина (гормона удовольствия) – эффект сладкого наркотика.
Следующий шаг – 📈выброс инсулина для нейтрализации сахаров и превращения их в энергию (если уровень сахара в крови будет высоким, то печень начнет запасать его в жировые отложения для нормализации уровня сахара в крови и для будущих энергетических затрат). 🧐 По некоторым данным сахарозаменители также способны вызывать выброс инсулина в кровь самостоятельно, либо повышая его размер (инсулин) в ответ на глюкозу, но однозначного заключения по этому поводу нет. Зло или нет сахарозаменители? Приговор еще не вынесли, но ошибаться лучше в безопасную сторону.
✔️Через 30-40 минут
организм начинает ☕️поглощать кофеин, и тут же идут все сопутствующие: ❇️повышение давления, выброс излишков сахара печенью, снова повышение уровня инсулина, аденозин блокирует рецептор усталости (помните, мы писали про мяч и ворота?).
✔️Через 50-60 минут
ортофосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике и выводит минералы из организма.
✔️Далее кофеин включает мочегонное свойство, допамин перестает работать
❔❕Стоит ли переживать, если вы совершенно здоровы, правильно питаетесь и выпили баночку колы на отдыхе? Нет. ‼️Главное, не берите это в привычку‼️
